¿Es importante la nutrición deportiva?

Las personas que realizan actividades físicas intensas, como por ejemplo culturismo, corredores de maratón, ciclismo, etc. Deben de tener en cuenta el aspecto de la nutrición deportiva ya que esta determinara en gran medida la proporción de energía adecuada, ayuda a la reparación de los tejidos y mantienen y regulan el metabolismo. Pero, ¿qué es exactamente la nutrición deportiva?

La nutrición deportiva es una especialidad dentro de la nutrición humana, esta especialidad está centrada en las personas que realizan ejercicio físico intenso. Dependiendo del tipo de ejercicio que se realice será más recomendable un tipo de alimentación u otra, por ejemplo la alimentación de una persona que practica halterofilia, no es la misma que la de una persona que practica natación. Además la nutrición deportiva se encarga de los diferentes ciclos que existen en el deporte, como son la fase activa, la recuperación y el descanso. La finalidad de la nutrición deportiva es que el deportista este a su máximo nivel, ya sea para realizar entrenamientos o para una competición. Si te interesa la nutrición deportiva y te gustaría conocer más, te dejamos los cursos de nutrición deportiva de Euroinnova.

Uno de los deportes que está muy de moda en la actualidad es el Spinning, el Spinning es un deporte que favorece el ejercicio aeróbico y de las piernas, en el que se pedalea en una bicicleta estática, se realizan clases donde el monitor motiva a los participantes mediante el cambio de intensidad, ¿te gustaría realizar un curso de monitor de Spinning?

Por último es interesante para las personas que realizan deporte, independientemente de cual sea la intensidad, que tengan unas nociones de primeros auxilios, por si en algún momento pudiera darse algún problema, con algún compañero de deporte o incluso para tener que realizarse un tratamiento para el mismo, por ello te dejamos más información sobre los cursos de primeros auxilios.

¿Te gustaría ser entrenador deportivo?

El deporte tiene un gran valor en la vida de las personas, tanto en el aspecto de la salud como a nivel social. A nivel de salud, la practica regular de una actividad deportiva tiene gran cantidad de beneficios, disminuye la posibilidad de sufrir determinadas enfermedades, como por ejemplo la hipertensión, las cardiopatías coronarias, las diabetes, diferentes tipos de cáncer, etc. Pero el deporte también tiene gran importancia en el termino social, ya que realizar algún deporte es una forma estupenda de relacionarse con otras personas, conocer gente nueva y disfrutar haciendo algo que te gusta, reduciendo así las posibilidades de padecer estrés o depresión.

Euroinnova dispone de gran cantidad de cursos relacionados con el entrenamiento deportivo, vamos a definir algunos a continuación.

Curso de entrenador de balonmano: El balonmano es un deporte apasionante, en la actualidad es un deporte que va ganando adeptos, por ello es necesario que existan personas con una formación acorde para poder instruir y enseñar todas las técnicas especializadas de este deporte a los demás, tanto desde el punto de vista táctico y estratégico de este deporte, como desde el punto de vista del acondicionamiento físico del deportista, desde los niveles iniciales hasta el nivel profesional y la alta competición.

Cursos de pádel: Sin duda el pádel es uno de los deportes que mas ha crecido en los últimos años, para convertirse en monitor de pádel es necesaria obtener una certificación, esta certificación puede conseguirse a través de los múltiples cursos de pádel que ofrece Euroinnova.

Curso de preparador físico orientado al fútbol: El fútbol es el deporte rey, gracias a los cursos de Euroinnova serás capaz de aprender a diseñar, planificar, implantar y dirigir todo tipo de sesiones de entrenamiento deportivo para mejorar la capacidad física de los deportistas.

Euroinnova se vuelca con el deporte.

Practicar algún deporte es uno de los pilares básicos en la salud de las personas, realizar un deporte no tiene porque ser algo muy complejo, todo dependerá de distintas características, como la forma física de la persona, la edad, si tiene algún problema médico, etc. Pero por suerte en casi todos los casos las personas pueden realizar algún deporte aunque sea de tipo moderado. El deporte hace que las personas tengan una mejor salud y una mayor felicidad debido a todos los beneficios que supone realizar alguna actividad deportiva.

Desde Euroinnova sabemos que el deporte es algo básico y beneficioso para las personas, por ello intentamos fomentarlos a través de nuestros cursos formativos, ofreciendo diferentes alternativas, para que las personas que lo deseen puedan formarse en el sector deportivo.

Debido a esto algunos de los cursos en relación al mundo deportivo que ofrece Euroinnova es el curso de monitor de atletismo, con el objetivo de enseñar a todos los alumnos toda la información y conocimiento en base a este deporte, como los errores mas comunes al correr. Otra de las opciones que ofrece Euroinnova es el curso de monitor de gimnasio, el cual prepara como entrenador personal para poder desarrollar su actividad laboral en gimnasios y centros de entrenamiento, por otro lado también esta el curso de monitor de fútbol base, con la intención de fomentar el deporte en los mas jóvenes y que aprendan todo lo necesario sobre el deporte rey, en el que también se fomentan valores como el compañerismo o el desarrollo de la creatividad. Por ultimo destacamos también el curso de director de ocio y tiempo libre, donde se desarrolla una labor de trabajo con los mas pequeños esta figura es fundamental para la buena organización de todos los monitores de ocio y tiempo libre, para seguir unas pautas para que haya un equilibrio entre las diferentes actividades deportivas en los jóvenes.

El deporte es fundamental en la etapa de crecimiento.

Los pilares básicos de un estilo de vida saludable, además de buenos hábitos entre los que se encuentran no fumar o no beber alcohol, una dieta equilibrada y por supuesto acompañar estos aspectos con la realización de algún tipo de ejercicio deportivo, que puede ser a través de un entrenador personal. El deporte es fundamental para mantener la salud física y se vuelve especialmente importante en etapas de crecimiento, ayudando al cuerpo a desarrollarse mejor, por ello es tan importante que desde niños ya se realice alguna modalidad deportiva como actividad extraescolar.

Para los más pequeños, comenzar a hacer un deporte pronto supone un aspecto fundamental, ya que se adquieren los valores asociados a este, por lo que además del desarrollo físico se obtiene una educación de gran utilidad. Para empezar un deporte requiere de una responsabilidad, de asistir en un horario predeterminado los días que toquen, realizar una tarea determinada, se comienza a socializar con otros niños y a trabajar en equipo, por lo que ya se comienza a tener en cuenta el cooperar en beneficio de los compañeros para que estos trabajen en beneficio tuyo, además, competir desde pequeños también aporta valores asociados al respeto, el esfuerzo o el reconocimiento a la deportividad y el juego limpio.

Además está comprobado que esto supone un desahogo para los más pequeños de sus tareas en el colegio, la motivación y el entusiasmo que se genera ayuda a incrementar la atención y la confianza, que pueden ser impulsores de buenos resultados en otros ámbitos como el colegio o un mejor comportamiento en casa.

En este sentido se requiere de un personal especializado que se encargue de trabajar estos valores en los más pequeños, por ejemplo, el monitor de fútbol base sería el encargado de realizar esta tarea en este deporte, en Euroinnova Business School se ofertan estudios de fútbol online relacionados como el curso entrenador fútbol nivel 1 a distancia, con el que poder competir con un equipo federado, o el curso entrenador de porteros. No esperes más y decide formarte como entrenador de futbol online.

Javier Cano

 

La importancia de una buena salud bucodental en el rendimiento deportivo.

Hace unos años, allá por el 2009 saltó una bomba en el mundo del deporte cuando el A.C Milán, que ya tenía todo acordado para el fichaje de un futbolista, decidió finalmente declinarlo tras no pasar este el reconocimiento médico por tener una mala formación bucodental, al principio esto pudo parecer una locura, pero la realidad que se esconde detrás es que este problema puede ser el causante de muchos contratiempos para el deportista.

Aly Cissokho en su etapa en el Olimpique Lyonnais, tras su frustrado fichaje por el AC Milán

Las bacterias que se encuentran en la boca durante las enfermedades bucodentales se propagan por todo el organismo mediante el riego sanguíneo, lo cual puede provocar problemas para el deportista relacionado con el funcionamiento de órganos como el corazón, así como articulares, cardiovasculares y musculares que disminuirán de manera considerable el rendimiento deportivo.

El mayor riesgo que conlleva para el deportista es que estas bacterias se depositen en músculos y articulaciones, produciendo una astenia que aumentará el cansancio durante el esfuerzo provocado por una fatiga muscular, esta fatiga hace que se ralentice la función del musculo durante la práctica deportiva lo cual puede originar perdida de tono o inflamaciones, distensiones e incluso promover una ruptura de fibras, lesiones que requieren de un constante tratamiento y que requieren de un tiempo extenso para su correcta recuperación, esto serviría más que de justificante para la no contratación de un futbolista por un equipo.

Entrenadores, clubes y formadores tienen cada vez más en cuenta estos problemas ocasionados por la mala salud bucodental y por ello cada vez más se realiza una gran cantidad de programas para concienciar desde los más pequeños a los más mayores de que se debe llevar un hábito saludable para cuidar la higiene dental y evitar que puedan ocurrir este tipo de problemas en la práctica deportiva.

Dedicarse de lleno a cuidar la salud bucodental es una profesión valorada y que siempre va a tener cabida dada la creciente preocupación por el cuidado de la boca, con los cursos de auxiliar de odontología que ofrece la escuela virtual Euroinnova Formación, el alumno adquirirá las competencias necesarias para realizar una función de auxiliar sanitario de importante labor en las clínicas dentales. Además en Euroinnova también hay una amplia gama de cursos de fútbol online.

Javier Cano